一是做好自身健康监测
家长考前及高考期间做好自身的健康监测，如有异常，应向考生所在学校报告，并及时就医𓀊。身体不适时☛，尽量减少与考生直接接触😦💟。
二是准备考试物品
帮助孩子准备好口罩、手套🤾🏻♂️、速干手消毒剂等个人防护和消毒用品👌🏽。提醒孩子严格按照考试规定，携带准考证、身份证以及相关考试用品👦🏿、防护物品🌤。
三是保持良好卫生习惯
注意个人卫生👻，家庭成员不共用日常生活用品。尽量减少外出，减少聚会、聚餐等聚集性活动☝🏿🙅🏻♀️，避免前往人员密集和通风不良的场所。如需外出🅿️，应做好个人防护，科学佩戴口罩💇🏼♂️🎿、保持1米社交距离🕚、加强手卫生。
四是掌握基本防疫知识
了解新冠疫情期间高考防疫各项措施🙋，学习传染病防控知识，知悉高考防疫要求和防控措施，熟悉掌握应急应对流程和个人防护要点🧍🏻♀️。
五是注意送考安全
自觉维护考点周边秩序，遵守各考点送考区的相关制度👨👧👦，不进入考点警戒范围✝️，嘱咐孩子按考点指示图或工作人员指引进入考场✒️。将孩子送至考点顺利进校后，自行离去，不聚集、不扎堆🤸🏻♂️，减少交谈，避免交叉感染👨🎓。同时做好个人防护，尽量与他人保持一定距离等。
六是休息场所的选择
在考试间隔期间，有条件的考生应回家休息。如需订酒店，尽量采用预约方式，缩短到店时间，提前了解酒店要求🦵🏿，准备好每个人的身份证、健康码等✊🏻。到店后尽量与他人保持一定距离🧑🏿⚕️👦🏼，避免人群聚集。进入房间💆🏻🧜🏼♂️，对公用设备、设施如卫生间和门把手等表面可做清洁消毒，并建议自带个人用品。
七是注意饮食卫生
不吃或少吃生冷食品，食物应烧熟煮透。家庭制备食物注意关键环节卫生，保证食材新鲜，加工和存放时注意生熟分开🗡。外购即食食品要注意食品的保质期和储存条件🤏。在外就餐时，注意做好防护，减少就餐时间，使用公勺公筷。
八是合理搭配膳食
考试期间坚持规律饮食，家长给孩子多准备清淡、易消化食物🌴，三餐膳食要营养均衡💈，早餐忌过饱，午餐要荤素搭配，晚餐以清淡为主，不宜喝浓茶和咖啡。
九是适度运动和规律作息
考前要按照高考的时间安排来调整孩子作息，根据孩子的身体素质，选择适合的运动项目和方式来稍作放松，高考期间不可运动过量🌗。
十是引导考生心态调整
家长要关注孩子的心理状态，营造温馨、放松的家庭氛围8️⃣。可以跟孩子多谈心，减轻孩子的心理压力，积极、正向鼓励孩子乐观面对、从容应对高考🥴。
